キトサンのサプリの効果

キトサンのサプリメントの効果_サプリメントナビでサプリメント情報をチェック

キトサンは脂質や塩分の吸収を抑える他、身体の免疫力をアップさせるなどして身体の全体的な健康に働きかけてくれる成分です。
こってりした味付けの料理が好き、どうしても食事の栄養バランスが偏ってしまうという方は、ぜひキトサンのサプリメントを取り入れてみてください。

ここではキトサンのサプリメントの効果を紹介していきます。

キトサンのサプリメントの効果

キトサンのサプリメントは、体内の余分な脂質・塩分・毒素に吸着し、排出を促進する効果があります。
これによって身体に脂肪が蓄積されるのを防ぐ他、体内の塩分量を抑えて血圧の上昇を抑制したり、コレステロール値を抑えてくれるのもキトサンの効果です。
これらの働きから、キトサンのサプリメントはメタボリックシンドロームや肥満、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防に効果があります。

また、キトサンにはマクロファージを活性化する作用があります。
マクロファージは白血球の一種で、免疫機能を持っている細胞です。
マクロファージがウイルスや菌・死んだ細胞を捕食して消化することで、私たちの身体はウイルスなどの外的から守られています。
キトサンはマクロファージを活性化することで身体の免疫力を高め、健康維持に役立ってくれます。

健康維持やダイエットのために、キトサンは見逃せないサプリメントです。

キトサンを摂取する際の注意

嬉しい効果を持つキトサンですが、摂取する際はいくつか注意が必要になります。

キトサンは水分の保持力が高いため、体内の水分を必要以上に吸収してしまうことがあります。
水分不足による便秘になってしまう可能性があるため、キトサンを摂取する際は水分も十分取るようにしましょう。

また、キトサンは脂溶性ビタミンの吸収を阻害する可能性があります。
ビタミンA、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンKなどの栄養素は、特に阻害される可能性が高いものです。
気になる人は食事でこれらの栄養を意識したり、サプリメントでこれらの栄養素を補うよう心がけると良いでしょう。

こんな人はキトサンの摂取に注意が必要

以下に該当する方はキトサンの摂取に注意が必要です。

胃腸が弱い方

キトサンは消化しづらい成分のため、体質によっては下痢や腹痛を起こす可能性があります。
元々胃腸が弱い方は特にそういった症状を起こしやすいため、最初は少量から取り入れて効果を試すようにすると良いでしょう。

甲殻類アレルギーの方

キトサンのサプリメントは、大体がカニの殻から成分を抽出しています。
甲殻類アレルギーの方はアレルギー症状が出る可能性があるため、キトサンの摂取を控えるか、摂取する前に医師または専門家に相談するようにしてください。

他のサプリメント・医薬品を服用している方

他のサプリメントや医薬品をすでに服用している方も、キトサンと併用する前に医師や専門家に相談するようにしましょう。
思わぬ成分が相互作用し、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。

また上でも説明しましたが、キトサンは脂溶性ビタミンの吸収を阻害する可能性がある成分です。
該当するサプリメントや医薬品を服用している方は、効果が薄れる可能性があります。
キトサンの摂取を控えるか、それぞれ時間帯をずらして飲むようにしてください。